“Ik omschrijf mezelf als een veelzijdige diëtist en leefstijlcoach. Na het afronden van de opleiding Voeding & Diëtetiek startte ik in de thuiszorg en bij verpleeghuizen. Ik ben nooit gestopt met leren. Zolang mensen eten, blijft de voedingswetenschap in ontwikkeling. Ik gebruik de nieuwste wetenschappelijke inzichten in mijn werk. Uitleggen wat voeding doet met je lichaam, kan iemand helpen om verstandige keuzes te maken. Een gezonde leefstijl omvat veel meer dan gezond eten. Het gaat bijvoorbeeld ook over goed slapen en voldoende bewegen. Daarom heb ik mij gespecialiseerd als leefstijlcoach. Je kijkt daarbij naar het complete plaatje van ‘gezond zijn’. Verder ben ik gespecialiseerd in voeding bij kanker en diabetes. En ik mag mij ook sportdiëtist noemen. Geweldig als iemand met de juiste voeding tot betere sportprestaties komt!

Wil jij écht begrijpen wat voeding met je doet? Martine geeft je graag (leefstijl)advies.

“Jongeren en kinderen begeleiden naar een gezonde leefstijl. Dáár gaat mijn hart sneller van kloppen. Het is mijn expertise, dankzij diverse cursussen kinderdiëtetiek en de opleiding tot leefstijlcoach en ACT coach voor kinderen. Samen met Martine ben ik oprichter van Dieet & Co.

Ik geef binnen ons bedrijf ook dieet- en leefstijladvies aan volwassenen. Centraal in mijn begeleiding staat de relatie tussen je eetgewoonten en je zowel fysiek als mentaal goed voelen. Ik geloof niet in lijstjes, maar in balans. De PuurGezond methode is daarbij een heel mooi uitgangspunt; onbewerkte voeding geeft een betere gezondheid.

‘Genieten van eten staat bij mij voorop. Kies je daarnaast bewust en gezond, dan komt het resultaat vanzelf.’

“Ik heb altijd al weerstand gehad tegen dieetlijstjes en voedingsschema's. Ik wil niet tegen iemand zeggen wat hij of zij moet eten. Ik geloof in balans en de vrijheid om te kiezen wat je wilt eten, óók als je wilt werken aan je gezondheid. In 2017 ben ik bij Dieet & Co in dienst gekomen en ik streef altijd naar een passend dieetadvies. In 2020 is mijn interesse in voor Acceptatie & Commitment Therapie (ACT) ontstaan, omdat ik het gedrag achter eten heel fascinerend vindt. Waarom eet je zoals je eet?

Bij mensen met overgewicht is er vaak sprake van emotie-eten en/of eetbuien. Een voedingsadvies is dan meestal onvoldoende. Bij mij ga je jouw eetgedrag onderzoeken, kom je in contact met je gedachten en gevoelens en leer je waarom je de controle kunt verliezen in jouw eetgedrag. Natuurlijk werken we samen aan grip krijgen op je eetgedrag, een ontspannen manier van eten en een balans die bij jou past.”

Werk aan je ongewenste eetgedrag. Leer luisteren naar je lichaam en ontwikkel een gezonde en fijne relatie met eten.

“Elke stap die je zet naar een gezonder eetpatroon, is er één. Deze stap, hoe klein dan ook, is voor veel mensen van grote waarde. Ik zie veel lichtpuntjes in de praktijk. Bijvoorbeeld mensen met maag- en/of darmklachten, die met een kleine aanpassing in hun eetpatroon al verbetering ervaren in hun leven. Daarom begeleid ik mensen van jong tot oud met hun specifieke hulpvraag. Ik richt mij voornamelijk op oudere mensen en mensen met ondervoeding. Ik heb ruim 35 jaar ervaring in mijn eigen diëtistenpraktijk in Middenmeer. Eind 2018 heb ik mij als zzp’er aangesloten bij Dieet & Co. Ik vind het belangrijk dat we samen de beste zorg geven.

‘Ik leg geen lijstjes op. Samen bepalen we welke aanpassingen in de voeding zinvol en verantwoord zijn.’