Ontbijtsmoothie met boerenkool
Als Mariska in de ochtend gaat hardlopen, eet ze graag een licht, maar koolhydraatrijk ontbijt. Deze smoothie is snel, lekker en geeft voldoende energie voor haar workout. Als ze terug kom van het lopen, eet ze nog een eiwitrijk ontbijt voor een goed herstel.
Ingrediënten voor 1 portie
- 100 gram boerenkool
- 1 banaan, zonder schil, in stukjes
- 150 ml sinaasappelsap
Bereidingswijze:
- Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot je een gladde smoothie hebt
- Giet je smoothie in een groot glas
Drink smakelijk!
Meer informatie en advies over gezonde voeding: Dieet & Co – Diëtisten en Consultants. Wij hebben vestigingen in Anna Paulowna, Den Helder, Dirkshorn, Julianadorp, Hippolytushoef, Noord-Scharwoude, Schagen, Schagerbrug, Warmenhuizen en Wieringerwerf. Wil je een afspraak maken, neem dan contact op via 085-4884700 ons contactformulier of via
