Skip to main content

Zoete aardappel-pindasoep

Onlangs hadden we met onze collega's onze nieuwjaarsborrel. Deze is niet altijd direct na oud-en-nieuw maar vindt plaats op het moment dat we allemaal kunnen. Soms is dat met onze drukke agenda's pas in april maar dit keer dus al (!) in februari! We maken dan allemaal iets voor het eten en ik maakte een zoete aardappel-pindasoep. Ik at hem eerder eens bij een bijscholing en een beetje zoeken op internet leverde op de site van eefkooktzo.nl dit lekkere recept op, ik heb de hoeveelheden en de bereiding iets aangepast zodat ik geen restjes overhield en de soep kant-en-klaar mee kon nemen naar de borrel en daar opnieuw kon verwarmen.
Door de rode pepertjes misschien voor sommigen wat te pittig maar daar kun je bij de bereiding natuurlijk rekening mee houden. Een lekker soepje dat je kunt aankleden met allerlei toevoegingen, zoals wat geroosterde pinda's, bosuitjes, taugé en kroepoek. 

Ingrediënten voor 8 kommen soep

  • 2 uien
  • 2 tenen knoflook
  • 1-2 rode pepers
  • 2 eetlepels gember (vers - geraspt)
  • 400 gram zoete aardappel
  • 800 ml groentebouillon 
  • 200 gram 100% pindakaas (zonder stukjes)
  • 200 ml kokosmelk
  • olie, peper en zout

Voor de garnering:

  • bosuitjes
  • taugé
  • geroosterde ongezouten pinda's
  • kroepoek

Bereiding

Snijd ui, knoflook en rode peper fijn en rasp de gember
Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes
Verhit olie in een diepe pan en fruit ui, knoflook, peper en gember even aan
Voeg de zoete aardappel toe en bak even mee
Voeg de bouillon toe en laat het geheel aan de kook komen en zachtjes koken totdat de zoete aardappel zacht is geworden
Voeg de pindakaas en de kokosmelk toe en verwarm mee
Pureer de soep met een staafmixer helemaal glad (dit kan eventueel ook in de blender van de keukenmachine)
Serveer de soep met geroosterde ongezouten pinda's, dunne bosui-ringetjes, wat taugé en een handje kroepoek.

Eet smakelijk!

Meer informatie en advies over gezonde voeding: Dieet & Co – Diëtisten en Consultants. Wij hebben vestigingen in Anna Paulowna, Den Helder, Dirkshorn, Julianadorp, Hippolytushoef, Noord-Scharwoude, Schagen, Schagerbrug, Warmenhuizen en Wieringerwerf. Wil je een afspraak maken, neem dan contact op via 085-4884700 ons contactformulier of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Wil je een afspraak bij Dieet & Co?