Diëtist in Sint Pancras

Persoonlijk dieetadvies bij Dieet & Co

Ben je op zoek naar een diëtist in Sint Pancras die verder kijkt dan alleen voeding?

Bij Dieet & Co Sint Pancras helpen wij je met persoonlijk dieetadvies en leefstijlcoaching, afgestemd op jouw doelen, gezondheid en dagelijks leven.
Of je nu wilt afvallen, beter wilt omgaan met een medische aandoening of gezonder wilt leven: onze ervaren diëtisten begeleiden je stap voor stap naar een duurzaam resultaat.

Maak jouw afspraak!

Persoonlijk dieetadvies in Sint Pancras

Iedereen is anders. Daarom geloven wij niet in standaard diëten, maar in maatwerk. Tijdens het intakegesprek in onze praktijk in Sint Pancras brengen we jouw situatie, wensen en leefstijl in kaart. Wij begeleiden onder andere bij:

Afvallen en gewicht behouden
Diabetes type 1 en 2
Prikkelbare darm (PDS)
Hart- en vaatziekten
Sportvoeding en prestatieverbetering
Gezonde leefstijl en gedragsverandering

Onze diëtisten werken met praktische adviezen die haalbaar zijn in jouw dagelijks leven

Waarom kiezen voor Dieet & Co in Sint Pancras?

Geregistreerde en ervaren diëtisten
Persoonlijke en betrokken begeleiding
Wetenschappelijk onderbouwd advies

Vergoeding vanuit de basisverzekering (3 uur per jaar)
Centrale locatie, goed bereikbaar
Ruime openingstijden en flexibiliteit

Maak jouw afspraak!

Dit zijn de diëtisten van Sint Pancras

Bij Dieet & Co Sint Pancras werk je met een vast aanspreekpunt.
Zo bouwen we samen aan vertrouwen en continuïteit.
Onze diëtisten zijn opgeleid volgens de laatste richtlijnen en volgen regelmatig
bijscholing. Zo ben je verzekerd van actueel en betrouwbaar voedingsadvies.
Ontmoet Rosanne en Kim, onze diëtisten die jou gaan begeleiden op onze locatie
in Sint Pancras:
Rosanne
Afgestudeerd aan de Hoge School van Amsterdam, gespecialiseerd in
kinderdiëtetiek. Ze vindt het leuk om kinderen en gezinnen te begeleiden en
ondersteunt hen bij gezonde eetgewoonten. In haar vrije tijd houdt Rosanne van
spelletjes spelen, sporten en actief bezig zijn.
Lianne
Afgestudeerd als diëtist aan [naam opleiding invullen], met een passie voor
leefstijlcoaching en het begeleiden van volwassenen bij gezond afvallen en het
verbeteren van hun dagelijkse voedingspatroon. Kim combineert professioneel
advies graag met praktische tips die aansluiten bij jouw persoonlijke situatie. In
haar vrije tijd houdt ze van hardlopen, koken en nieuwe recepten uitproberen.

Lees meer over onze diëtisten

Praktijkinformatie

Dieet & Co Sint Pancras

De helling 11-37
1834 DA Sint Pancras
Telefoon: 072 12 345 67
E-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Openingstijden: Maandag t/m vrijdag op afspraak.

De praktijk is goed bereikbaar met de fiets en auto. Parkeren is mogelijk in de directe omgeving.

Onze locaties

Veelgestelde vragen

Zoete aardappel-pindasoep

Bereiding

Snijd ui, knoflook en rode peper fijn en rasp de gember

Schil de zoete aardappel en snijd in blokjes

Verhit olie in een diepe pan en fruit ui, knoflook, peper en gember even aan

Voeg de zoete aardappel toe en bak even mee

Voeg de bouillon toe en laat het geheel aan de kook komen en zachtjes koken totdat de zoete aardappel zacht is geworden

Voeg de pindakaas en de kokosmelk toe en verwarm mee

Pureer de soep met een staafmixer helemaal glad (dit kan eventueel ook in de blender van de keukenmachine)

Serveer de soep met geroosterde ongezouten pinda's, dunne bosui-ringetjes, wat taugé en een handje kroepoek.

Eet smakelijk!

Meer informatie en advies over gezonde voeding: Dieet & Co – Diëtisten en Consultants. Wij hebben vestigingen in Anna Paulowna, Den Helder, Dirkshorn, Julianadorp, Hippolytushoef, Noord-Scharwoude, Schagen, Schagerbrug, Warmenhuizen en Wieringerwerf. Wil je een afspraak maken, neem dan contact op via 085-4884700 ons contactformulier of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Eiersalade

Bereidingswijze

Breng water aan de kook en doe de eieren in de pan en kook ze gedurende 7 - 8 minuten hard.
Meng mayonaise, Griekse yoghurt, mosterd, kerriepoeder, peper en zout door elkaar.
Laat de eieren na 7-8 minuten "schrikken" in koud water.
Pel de eieren
Snijd de eieren doormidden en prak ze vervolgens in een bord in kleine stukjes.
Meng de stukjes ei door het mayonaise-mengsel en verdeel in 2 porties en garneer die met wat snoeptomaatjes
Ook lekker is het om wat verse bieslook toe te voegen en/of wat stukjes ham, kies daarvoor bijvoorbeeld schouderham

Eet smakelijk!

Meer informatie en advies over gezonde voeding: Dieet & Co – Diëtisten en Consultants. Wij hebben vestigingen in Anna Paulowna, Den Helder, Dirkshorn, Julianadorp, Hippolytushoef, Noord-Scharwoude, Schagen, en Schagerbrug. Wil je een afspraak maken, neem dan contact op via 085-4884700 ons contactformulier of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Gevulde aubergines

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 225 graden.
Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
Snijd de aubergine in de lengte door.
Bestrijk de binnenkant met olie en bestrooi met zout.
Bak op een ingevette bakplaat zo’n 20-30 minuten in de oven.
Schep daarna het vruchtvlees uit de aubergines.
Verhit wat olijfolie in een koekenpan. Fruit de sjalotjes circa 3 minuten.
Voeg de knoflook, auberginevruchtvlees en wat peper en zout toe en bak nog 2 minuten.
Doe de uitgelekte tonijn, mayonaise, chillipoeder, tomaat, peterselie en rijst erbij en meng alles door elkaar heen.
Doe het mengsel in de uitgeholde aubergines en doe deze in een ingevette ovenschaal.
Laat ze in circa 15 minuten in de oven gaar en warm worden. Serveer direct.

Eet smakelijk!

Snelle burrito's van Evie

Bereidingswijze

Verhit de olie in een pan en bak daarin de ui en de knoflook 2 minuten.
Snij de kip in blokjes en voeg die toe in de pan.
Als de kip gaar is voeg dan de paprika en de pompoen toe, bak even mee
voeg daarna de paprikapoeder, komijnpoeder, chilipoeder, een paar draaien peper en ½ tl zout toe.
Voeg een klein glaasje water toe aan de pan en vervolgens ook de zwarte bonen. Laat een paar minuten zachtjes pruttelen.
Verwarm de heteluchtoven voor tot 180C
Maak ondertussen de saus door de yoghurt te mixen met de geperste knoflook, een snuf zout en de Provençaalse kruiden.
Vul de wraps met de vulling en vouw ze dicht. Leg ze in een ovenschaal en bestrooi met de geraspte kaas. Doe een sliert van de saus eroverheen.
Schuif de schaal zo’n 10 tot 15 minuten in de oven en serveer met de rest van de saus.

Eet smakelijk!

Worteltaart van amandelmeel

Bereidingswijze:

Verwarm de oven voor op 180C graden (bij voorkeur boven- en onderwarmte).
Pureer de dadels in de keukenmachine
Rasp de wortels heel fijn (hoe fijner de sliertjes worden hoe lekkerder in de taart)
Meng wortels, dadels, eieren, koekkruiden, vanillepoeder en amandelmeel goed door elkaar (ik deed dit met de keukenmachine)
Roer als laatste de pecannoten en de rozijnen door het mengsel
Bekleed een springvorm van ca.28 cm met bakpapier
Vul de vorm met het mengsel en verdeel het goed over de vorm (het loopt niet zo erg uit)
Bak de taart ongeveer 45 minuten in de oven (test de gaarheid met een satéprikker)
Laat de taart wanneer deze klaar is volledig afkoelen
Meng een bakje roomkaas met een eetlepel palmsuiker en kaneel naar smaak
Besmeer de bovenkant van de taart met het roomkaasmengsel en garneer eventueel nog met wat nootjes.

Eet smakelijk!

Staat jouw vraag hier niet tussen?

Ga naar onze FAQ pagina