Diëtist in Zuid-Scharwoude

Persoonlijk dieetadvies bij Dieet & Co

Ben je op zoek naar een diëtist in Zuid-Scharwoude die verder kijkt dan alleen voeding?

Bij Dieet & Co Zuid-Scharwoude helpen wij je met persoonlijk dieetadvies en leefstijlcoaching, afgestemd op jouw doelen, gezondheid en dagelijks leven.
Of je nu wilt afvallen, beter wilt omgaan met een medische aandoening of gezonder wilt leven: onze ervaren diëtisten begeleiden je stap voor stap naar een duurzaam resultaat.

Maak jouw afspraak!

Persoonlijk dieetadvies in Zuid-Scharwoude

Iedereen is anders. Daarom geloven wij niet in standaard diëten, maar in maatwerk. Tijdens het intakegesprek in onze praktijk in Zuid-Scharwoude brengen we jouw situatie, wensen en leefstijl in kaart. Wij begeleiden onder andere bij:

Afvallen en gewicht behouden
Diabetes type 1 en 2
Prikkelbare darm (PDS)
Hart- en vaatziekten
Sportvoeding en prestatieverbetering
Gezonde leefstijl en gedragsverandering

Onze diëtisten werken met praktische adviezen die haalbaar zijn in jouw dagelijks leven

Waarom kiezen voor Dieet & Co in Gezondheidscentrum Voorburggracht Zuid-Scharwoude?

Geregistreerde en ervaren diëtisten
Persoonlijke en betrokken begeleiding
Wetenschappelijk onderbouwd advies

Vergoeding vanuit de basisverzekering (3 uur per jaar)
Centrale locatie, goed bereikbaar
Ruime openingstijden en flexibiliteit

Maak jouw afspraak!

Dit zijn de diëtisten van Gezondheidscentrum Voorburggracht Zuid-Scharwoude

Bij Dieet & Co Zuid-Scharwoude werk je met een vast aanspreekpunt.
Zo bouwen we samen aan vertrouwen en continuïteit.
Onze diëtisten zijn opgeleid volgens de laatste richtlijnen en volgen regelmatig
bijscholing. Zo ben je verzekerd van actueel en betrouwbaar voedingsadvies.
Ontmoet Lianne, onze diëtist die jou gaat begeleiden op onze locatie
in Zuid-Scharwoude:
Lianne
Afgestudeerd als diëtist aan De Hogeschool van Amsterdam, met een passie voor
leefstijlcoaching en het begeleiden van volwassenen bij gezond afvallen en het
verbeteren van hun dagelijkse voedingspatroon. Lianne combineert professioneel
advies graag met praktische tips die aansluiten bij jouw persoonlijke situatie. In
haar vrije tijd houdt ze van hardlopen, koken en nieuwe recepten uitproberen.

Lees meer over onze diëtisten

Praktijkinformatie

Dieet & Co Gezondheidscentrum Voorburggracht Zuid-Scharwoude

Voorburggracht 212
1722 GV Zuid-Scharwoude
Telefoon: 085 4884700
E-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Openingstijden: Maandag t/m vrijdag op afspraak.

De praktijk is goed bereikbaar met de fiets en auto. Parkeren is mogelijk in de directe omgeving.

Onze locaties

Veelgestelde vragen

Yoghurtcake met blauwe bessen

Bereiding

Verwarm de oven voor op 160 graden.
Smelt de kokosolie en laat deze even afkoelen
Doe ondertussen de honing, eieren en yoghurt in een grote kom.
Schraap het merg uit het vanillestokje en voeg samen met de kokosolie toe aan de kom. Meng goed door elkaar.
Doe er nu het speltmeel, speltbloem, bakpoeder en een snuf zout bij en meng nogmaals goed door elkaar.
Spatel als laatste voorzichtig de blauwe bessen door het beslag heen.
Doe het beslag in een siliconen cakevorm (ca. 10 x 23 cm). Heb je een andere bakvorm? Vet ‘m dan eerst even in met wat kokosolie of bekleed met bakpapier.
Zet de cake voor 60 minuten in de oven (je cake is gaar als een satéprikker er schoon uitkomt).
Haal de cake uit de oven en laat hem goed afkoelen op een rooster.
Serveer met een lepel Griekse yoghurt.

Eet smakelijk!

Meer informatie en advies over gezonde voeding: Dieet & Co – Diëtisten en Consultants. Wij hebben vestigingen in Anna Paulowna, Den Helder, Dirkshorn, Julianadorp, Hippolytushoef, Noord-Scharwoude, Schagen, Schagerbrug, Warmenhuizen en Wieringerwerf. Wil je een afspraak maken, neem dan contact op via 085-4884700 ons contactformulier of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Gezonde appelflappen

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 200 graden
Verwarm een koekenpan met anti-aanbaklaag
Meng stukjes appel met de rozijnen, kaneel naar smaak en de bruine suiker
Bak dit mengsel gedurende ongeveer 5 minuten tot de appelstukjes wat zachter zijn geworden
Verdeel het mengsel over het midden van de wraps
Vouw de wraps in een driehoek dicht (zie foto) en zet ze eventueel vast met cocktailprikkers
Leg de wraps op een bakplaat bekleed met bakpapier
Bak gedurende 10 - 15 minuten totdat de flappen lichtbruin en krokant zijn.

Eet smakelijk!

PS voor een leuke andere variant kun je natuurlijk ook noten aan het mengsel toevoegen.

Meer informatie en advies over gezonde voeding: Dieet & Co – Diëtisten en Consultants. Wij hebben vestigingen in Anna Paulowna, Den Helder, Dirkshorn, Julianadorp, Hippolytushoef, Noord-Scharwoude, Schagen, Schagerbrug en Wieringerwerf. Wil je een afspraak maken, neem dan contact op via 085-4884700, ons contactformulier of via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Volkorenontbijtkoek

Bereiding

Week de ontpitte dadels 5 minuten in kokendheet water en giet ze af.
Maal ze samen met de banaan en melk fijn in de foodprocessor.
Meng in een andere kom alle droge ingrediënten samen met een flinke snuf zout.
Roer dit met een spatel door het dadelmengsel tot het goed gemengd is en stort in de cakevorm.
Verdeel de gemengde noten over de bovenkant van je ontbijtkoek.
Bak in 40 – 45 minuten gaar in een voorverwarmde oven op 160 °C (boven-en onderwarmte).
Hou in de gaten of je de bovenkant eventueel moet afdekken met aluminiumfolie en test met een cakeprikker of de ontbijtkoek gaar is.
Eet smakelijk!

Bewaar de ontbijtkoek maximaal 5 dagen buiten de koelkast of 3 maanden in de vriezer

Fonio met zwarte sesam met groentestoof en ei

Bereiding

Kook de eieren hard.

Verhit een beetje olie in een braadpan en bak hierin de sesamzaadjes tot ze lekker beginnen te geuren

Breng 250 ml water aan de kook en voeg de sesamzaadjes en de fonio er aan toe en roer door, doe de deksel op de pan en zet het gas laag. Laat de fonio zo in ongeveer 4 minuten op een laag pitje gaar worden.

Als de fonio gaar is, zet je het gas uit en laat je het met de deksel op de pan nog 10 - 15 minuten nagaren.

Verhit opnieuw wat olijfolie in de braadpan en fruit het uitje aan

Voeg, wanneer de uitjes een beetje glazig worden, de paprika en courgette toe en bak ze aan.

Voeg de kruiden toe (ik gebruikte 2 koffielepels Ras el Hanout) en bak mee.

Voeg een klein kopje water toe en de gesneden abrikozen en laat op een laag pitje met de deksel op de pan sudderen.

Pel de gekookte eieren en snijd doormidden.

Serveer de fonio met de groentestoof en de gekookte eieren.

Eet smakelijk!

Masala thee

Bereiding

Doe alle kruiden in een vijzel en maak ze klein.

Verhit ondertussen de melk en voeg hier alle kruiden aan toe.

Breng tegen de kook aan en laat de kruiden ca. 5 minuten trekken.

Zet één kop thee en verdeel dit over 2 bekers.

Zeef de melk en verdeel dit ook over de 2 bekers.

Geniet ervan!

Staat jouw vraag hier niet tussen?

Ga naar onze FAQ pagina